2、跑步
有氧运动是最佳的减肥瘦身运动之一，而跑步则是有氧运动的首当其选。跑步是最高效的消耗热量和脂肪的方式，既能够加速瘦身，还能够促进新陈代谢。贴心提示：晨跑是一项不错的有氧减肥运动，但是切记要避过早饭后或空腹晨跑。正确晨跑需要注重补水，因为经过8小时左右的睡眠时间，人体脱水较严重，需要补充温水和5克左右的糖水，避免仙女们出现低血糖或者是脱水的现象哟！
2017维多利亚的秘密内衣秀将于今晚在上海举行，到时候满场的大会长腿、细腰一定让人目不暇接。超模们的身高是天生的，但是好身材却是经过后天的努力得来的，在镜头前她们是性感的天使，在台下她们全都是健身达人。想要瘦的健康，瘦的漂亮，瘦的有力量，那就做以下运动吧
2、跑步
有氧运动是最佳的减肥瘦身运动之一，而跑步则是有氧运动的首当其选。跑步是最高效的消耗热量和脂肪的方式，既能够加速瘦身，还能够促进新陈代谢。贴心提示：晨跑是一项不错的有氧减肥运动，但是切记要避过早饭后或空腹晨跑。正确晨跑需要注重补水，因为经过8小时左右的睡眠时间，人体脱水较严重，需要补充温水和5克左右的糖水，避免仙女们出现低血糖或者是脱水的现象哟！
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
