生理期忌食 7种鞣酸食物引起痛经(3)

　　1、葡萄
　　葡萄中的鞣酸十分的多，这样就会加重痛经。
　　而且，寒性最强的水果之一——葡萄，月经期间食用葡萄，一是对于人体的消化是有影响的，二是对于人体的阳气也是有害的，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，月经期流的血也会减少，甚至痛经。
　　2、山楂
　　山楂可以活血化瘀，女性如果可以适量吃一些吃点山楂或者山楂制品这样对于缓解血瘀引起的痛经和月经不调的症状有缓解的作用。
　　但山楂也含有丰富的鞣酸，如果服用过多的话还会很容易使身体缺铁，在经期的时候也会出现不适的症状。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂同样会使经血过多。