经期可以吃巧克力吗？经期吃巧克力的好处(3)

　　巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重。而且，咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。此外，咖啡因也是一种利尿剂，会导致许多重要营养素的流失，从而更会导致机体的免疫力下降。

　　总而言之，女性在经期期间一定要注意饮食和保养，对于巧克力这种高热量的零食，大家来姨妈时可以适量地吃一点点，但千万不能多吃，防止乳房胀痛、痛经、焦躁等经期感觉加重。