第二组：集中胸部运动
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
丰胸不能只能靠食物，运动丰胸那是必不可少的，例如扩胸运动，很多人可能胸部小,但是因为长得肉肉，所以扩胸运动有利于胸部两边肉肉的聚拢。四组胸部运动让你的胸部再次发育。 第一组 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要
第二组：集中胸部运动
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
