第二个丰胸运动 练胸大肌功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。
2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
丰胸不能只能靠食物，运动丰胸那是必不可少的，例如扩胸运动，很多人可能胸部小,但是因为长得肉肉，所以扩胸运动有利于胸部两边肉肉的聚拢。四组胸部运动让你的胸部再次发育。 第一组 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要
第二个丰胸运动 练胸大肌功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
1.平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶，放在胸口。
2.双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。3.将双手往身体两侧打开，直至轻触地面。重复步骤2~3，共做30次，可每天做。
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
