血压高怎么办？控制清晨血压的方法(2)

　　控制清晨血压很重要

　　人一天24小时中，血压是存在波动的，有的时间高，有的时间低，存在双峰一谷的情况。一般来说，清晨时段的血压是一天中血压最高的时段，而且，清晨时段是心脑血管事件的高发时段。清晨时段心梗的发生风险会增加1.28倍，清晨时段还是卒中最高发的时段。因此，我们不仅要关注诊室血压，更要关注清晨时段的血压水平。

　　你知道吗？清晨一件事竟是健康的头号杀手

　　但是我们日常中对清晨时段的血压却常常忽视掉了，因为我们到医院就诊的时候已经超过清晨时段或者已经服用了降压药，这个时候医生给您测量血压可能就不能准确反映您清晨时段的血压了，医生根据这个时段您的血压是否达标来进行诊治。正因为这个原因，诊室血压已经控制的患者中，超过60%的清晨血压并未控制。诊室血压未控制的患者中，有94.%的清晨血压未控制。

　　基于以上的原因，国外的专家很早就明确指出：控制好清晨血压也就意味着24小时血压得到严格控制。具体来说，清晨血压控制在<135/85mmHg以下，如此带来的保护作用远远高于基于诊室血压的评估结果。