11月7日立冬 立冬养生要吃什么注意什么(2)

　　但是也别一味的吃肉类进补，以免补的太过给身体造成负担，所以立冬后日常也要多吃一些绿叶蔬菜、西兰花、茄子等。

　　立冬之后气温变化大，是很容易感冒的时期，为了抵抗感冒或者是缓解感冒的一些症状，可以吃香蕉、红薯、大蒜、辣椒、胡椒等食物。