11月7日立冬 立冬养生要吃什么注意什么(3)

　　立冬养生还要注意什么呢？
　　立冬养生除了饮食上的注意调理，其他方面也需要注意。
　　1、穿衣。立冬之后穿衣以防寒保暖为宜，女孩子们也不要贪图漂亮或是为了显瘦而拒绝穿秋裤，体质虚的人在外出时最好围条围巾，脖子暖了其实整个人都会暖起来。

　　2、运动。冬天一到人就犯懒，很多人都只想呆在家里甚至窝在被窝里。暖暖的被窝谁不渴望呢？但是适当锻炼有益身体健康，能提升身体的抵抗力避免你在冬天生病。所以在冬天天气好的时候出去做些强度不高的运动就可以了。