用热水冲洗手脚,让身体适应水的温度
首先,依次用热水冲洗四肢,让身体习惯热水温。这是因为,如果温度造成的负担过重会导致血压骤变,给身体带来极大的负担,年轻人一样需要注意这一点。
在约40℃的热水里泡上5分钟温暖身体
首先,在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身浴,温暖身体。将在浴缸里泡澡的过程分成两步,慢慢地提高体温能够减少对身体的负担,更容易促进血液循环。
寒冷的秋冬季节,在外面工作了一天回来,身体又疲惫又冷,泡个温暖的热水澡再合适不过了。但是你以为泡澡只能温暖身体和缓解疲劳吗?泡澡的好处可不只这些呢。
用热水冲洗手脚,让身体适应水的温度
首先,依次用热水冲洗四肢,让身体习惯热水温。这是因为,如果温度造成的负担过重会导致血压骤变,给身体带来极大的负担,年轻人一样需要注意这一点。
在约40℃的热水里泡上5分钟温暖身体
首先,在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身浴,温暖身体。将在浴缸里泡澡的过程分成两步,慢慢地提高体温能够减少对身体的负担,更容易促进血液循环。