冬季吃羊肉进补 这样吃不上火(4)

　　3、多喝点水，喝降火茶
　　人体之所以会上火，就是因为燥热毒素累积在体内，如果这时候多喝水，就能帮助把毒素排出体外，减轻上火症状。如果能把白开水换成菊花茶这样的降火饮品，那效果会更好哦。不过需要注意，菊花茶是寒性饮品，女性一定要适量喝。
　　这样吃羊肉才不会上火
　　1、少放燥热的调味品
　　生姜去有去腥味的作用，做羊肉的时候必然是要放生姜，这是无法避免的。但是对于辣椒、花椒这样的温辛燥热调味品，能不用则尽量不用。最好是清炖羊肉汤，不放辣椒，也不要选择吃火锅，火锅羊肉最容易上火。