可怕！一杯奶茶的含糖量竟然这么高

　　丝滑、浓香、甜蜜的奶茶是很多人都喜欢喝的饮料，但是同时也有人说奶茶并不健康，首先不说奶茶里面到底加了什么，奶茶里面的含糖量就非常的高，据说一杯奶茶的含糖量超过60克就约等于加了13块方糖，等于你吃进了13块方糖。那么，喝了含糖量超高的奶茶之后会带来哪些危害呢？

　　一杯奶茶=13块方糖等于什么概念？

　　《中国居民膳食指南（2016）》中建议“每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是只要喝上一杯这样的网红奶茶，就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量。

　　据成人每天摄入8400kJ的能量基础值来计算，这些糖提供的能量约为人体一天摄入量的1/8。

　　奶茶中糖浆的成分到底是什么？

　　糖浆

　　奶茶中的糖一般以糖浆的形式加入。

　　糖浆是用甘蔗汁、果汁或者其它植物汁等通过熬煮或其他技术制成粘稠的、高浓度的糖溶液。糖浆因为成分的不同，也分为不同的类型。

　　果糖：能够增加饮品的甜蜜感，但不影响奶茶的整体风味，使口感清甜饱满。

　　黄金糖浆：由白砂糖与赤砂糖复配，拥有独特焦香气息，能够使奶与茶更好地融为一体，细腻顺滑，且口感不会发生断层。

　　风味糖浆：满足不同人群口味需求。

　　不管是什么种类的糖浆，他们的主要成分都是葡萄糖、果糖、蔗糖。这些糖的大量摄入，会对身体造成不小的负荷。