没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么？(2)

　　水桶腰

　　原因：长期久坐，吃饭完后就坐着

　　对策：端正坐姿，饭后避免立刻坐下，稍微活动一下或者靠墙站立十五分钟。平时增加运动，建议练习平板支撑。

　　大象腿

　　原因：梨形肥胖，运动方式不正确，平时缺乏运动。

　　对策：少坐多站，减少下半身水肿，平时运动注意拉伸的重要性。