没有无缘无故的肥胖 身体局部变胖的原因是什么？(3)

　　小腿粗

　　原因：走路姿势有问题，运动方式不正确。

　　对策：走路不要拖拖拉拉，练习瑜伽可以帮助完善腿型，平时运动也要注意拉伸。

　　大肥臀

　　原因：久坐导致下半身循环差。

　　对策：避免久坐，尽量选择坐硬凳子，多喝水，重视排水肿的重要性。爬楼梯和慢跑是很好的运动方式。