减肥冬季容易反弹 多吃少动是增肥诱因

　　许多坚持减肥的人士一进入冬季，天气开始变凉就犯懒了。很多人都有这样的心理：反正冬季衣服穿那么后没有人看出，不如天气好了再减肥。所以在冬季时候很多减肥的人都会有复胖的现象，那么怎么样才能减肥不反弹呢？快来看看吧。

　　仅11.8％受访者冬季坚持每天锻炼

　　“广州入冬后，我的健身时间明显在缩减，尤其是晨跑，已经有两个星期没有跑了。”白领张小姐是健身的“新兵”，刚刚坚持了一个月的晨跑，由于冷空气到来，不得不打断健身计划。张小姐只是进入“速冻天气”后运动计划搁置的代表之一。

　　据问卷网对2003名受访者进行的一项调查显示，相比其他季节，57.3％的受访者冬季健身频率变低，只有11.8％的受访者表示能坚持每天锻炼。

　　而根据一减肥服务提供商给出的全国第三季统计数据显示，入冬后，寻求产品减肥的人略有增长，这意味着主动进行锻炼减肥的人在减少。“从我们的数据看，35岁以上的工作压力较大的人群，入冬后减肥意愿明显低于夏季，其中女性的减肥意愿下降得比较明显。”该减肥服务提供商市场部相关人员称，冬季寻求健身以外其他渠道进行减肥的人在增加。“例如美体内衣也有一定的减肥效果，入冬后销售量有所上升。”

　　“在冬季我通常都会增重大概5斤，如果回家过年，体重的增长会更加明显。”职场新人李先生称，冬季是他的“懒惰期”，只感觉每天的睡眠时间都不足，没法用更多的时间锻炼身体。此外，“年底应酬增多，外出就餐也多，通常一个星期需要外出就餐2次以上，饮食控制计划也就跟着一起泡汤了”。