立冬吃什么减肥 六种最燃脂食谱热荐(3)

　　立冬吃什么减肥の白萝卜苹果牛肉汤
　　材料：苹果4个、蜜枣2粒、陈皮1小块、牛肉500克、白萝卜1条(约400克)、水8碗3~4人份
　　做法
　　1. 白萝卜洗净去皮，切滚刀块
　　2. 苹果洗净，每个切4瓣，去芯
　　3. 牛肉洗净切块，汆水捞起冲净
　　4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤
　　5. 煮沸清水，放入全部材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时下盐调味即成。
　　小编点评：白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的一种，还具有抗氧化作用。而苹果的减肥功效相信也不用小编累述大家肯定都知道的了！这道减肥食谱将两样减肥效果都非常好的食材混到在一起，其燃脂效率让人很期待哦！