优酪乳减肥食疗法 六种饮食减肥方法

　　吃什么能减肥一直是减肥人士关注的事情，想要减肥简单饮食减肥就是最好的方法。但是减肥饮食怎么吃才能健康呢？下面小编列举几种有名的减肥食疗法，一起去看看怎么利用饮食减肥吧。

　　鸡蛋牛奶+水果素食美人法

　　早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

　　中餐一碗饭+菜。

　　晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

　　可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）。配合适度运动。