最有效瘦腿瑜伽 8个动作寻回玉葱腿

　　眼看夏天就要到了，想穿裙子和热裤，又总觉得小腿羞于见人？女生私房话小编今天教你一套最有效的瘦腿瑜伽，帮你寻回玉葱腿。

　　肩倒立式减肥瑜伽
　　step1 跪姿，双脚并拢，膝盖撑地，身体向前弯曲，双手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬离脚跟，身体向前倾。

　　step2 臀部向后靠，抬起胸部远离地板，手肘弯曲90度，前臂置于地板上并指向身体前方，双手手指紧贴在一起。