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眼看夏天就要到了,想穿裙子和热裤,又总觉得小腿羞于见人?女生私房话小编今天教你一套最有效的瘦腿瑜伽,帮你寻回玉葱腿。
step3 身体向前倾,臀部抬离脚跟,双手抱住头部后方,头顶置于地板上,肩膀向前拱起,背部伸直。
step4 双腿慢慢伸直,脚尖点地并向前推,伸直背部,臀部尽量向上抬起。
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