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眼看夏天就要到了,想穿裙子和热裤,又总觉得小腿羞于见人?女生私房话小编今天教你一套最有效的瘦腿瑜伽,帮你寻回玉葱腿。
step5 收回双脚靠近头部,臀部继续向上抬起并指向天花板,脚尖向前推动。
step6 背部靠住墙面,慢慢抬起双脚离地,双腿弯曲,直至大腿面与地板平行,保持10~15秒,放松呼吸,保持身体平衡。
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