站姿,右脚向右侧跨出一大步,膝盖弯曲90度,左腿伸直置于左侧,双臂举起并伸直与地板平行,手掌朝下,头部扭转至右侧,眼睛看向右手指尖,拉伸双腿,换到另一边重复做。
Step1 在勇士一式的基础上,放低双臂,左臂紧贴身体,右手肘撑在右膝盖上方,伸直背部,臀部尽量下压。
夏天的脚步一步步临近,粗腿MM是否也想秀出修长美腿呢?女生私房话小编今天就教你6式瘦腿瑜伽,助你打造完美腿型。
站姿,右脚向右侧跨出一大步,膝盖弯曲90度,左腿伸直置于左侧,双臂举起并伸直与地板平行,手掌朝下,头部扭转至右侧,眼睛看向右手指尖,拉伸双腿,换到另一边重复做。
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