瘦腿瑜伽二
下面这个动作能让小腿和大腿的肌肉修长并结实，打造充满魅力的美腿。因为能使腹部强力收缩，因此也能刺激肠子运动。
步骤1
躺在地上，双脚打开与膝盖同宽。脚弯曲，脚掌贴地。
呼吸：自然呼吸
夏日本是秀美腿的时节，奈何腿粗连热裤、连衣裙都不敢穿，何来秀美之说呢？下面就看看小编推荐的两个瑜伽吧，能很好的消除大腿和小腿的赘肉，趁夏季还没结束赶紧来塑造修长美腿吧！
瘦腿瑜伽二
下面这个动作能让小腿和大腿的肌肉修长并结实，打造充满魅力的美腿。因为能使腹部强力收缩，因此也能刺激肠子运动。
步骤1
躺在地上，双脚打开与膝盖同宽。脚弯曲，脚掌贴地。
呼吸：自然呼吸
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