做完这组瘦腿操 你的瘦腿梦就实现了

　　怎么瘦腿有效？做什么运动可以快速瘦腿？很多女生都有瘦出一双美腿的目标，本文小编分享了一组居家瘦腿操，一起做起来实现自己瘦腿的梦想吧，从此做一个有美腿的人！

　　阶段一：

　　1.侧跨步1分钟

　　双腿屈膝站立，左右轮换进行侧跨步

　　2.宽距下蹲1分钟

　　双腿打开与肩齐宽，然后慢慢下蹲，蹲的幅度越大越有效果！