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怎么瘦腿有效？做什么运动可以快速瘦腿？很多女生都有瘦出一双美腿的目标，本文小编分享了一组居家瘦腿操，一起做起来实现自己瘦腿的梦想吧，从此做一个有美腿的人！
阶段二：
4.伸腿前中后摆动2分钟（左右腿各1分钟）
延续上一组动作，以同样的模式进行前后、左右摆动
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