月经不调吃什么 8个食疗方推荐

　　现实生活中很多女性都会有月经不调、痛经等困扰。其实通过食疗等方法就可起到调理的作用。

　　猪皮冻胶
　　原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
　　做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
　　此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。
　　羊肉粥
　　原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
　　做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
　　此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。