月经不调吃什么 8个食疗方推荐(2)

　　益母草炒荠菜
　　原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
　　做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
　　益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
　　珠玉粥
　　原料：生薏苡仁100克、山药100克、粳米100克、龙眼肉15克。
　　做法：先将所有材料都洗干净，然后将所有的材料一起放进去熬粥即可。
　　此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。