月经不调吃什么 8个食疗方推荐(4)

　　当归生姜羊肉汤
　　原料：羊肉500克、生姜30克、当归30克。
　　做法：先将羊肉飞水一下，然后将当归切碎，将生姜切成细丝，一起放到锅吕先用武火煮开，然后改文火慢慢炖至羊肉肉质烂即可。
　　此方可用来调经止血，也是御寒良方，特别适合血虚寒凉者经常食用。
　　荔枝干炖莲子
　　原料：莲子60克、荔枝干20克。
　　做法：先将莲子去芯之后，同荔枝干一起加适量水放到蒸笼中蒸熟即可食用。
　　此方具有补脾固涩，滋阴补血之功效，尤其适合经血量过多的女性。
　　其实生活中很多食疗方都有助于调经，所以对于女性而言当出现月经不调时，除了到医院进行诊治之外，通过食疗的方法也可起到事半功倍的效果。