痛经怎么办？推荐这个缓解痛经的有效方法

　　十个女人当中就有九个会痛经，女人经期痛经是非常痛苦的。那么，我们女人痛经怎么办？以下，我们就来看看这些缓解痛经的方法。

　　毛巾热敷 舒缓经痛

　　毛巾热敷可以舒缓经痛！月经期间适度热敷下腹部，可以放松肌肉、促进循环，能有效舒缓腰部疼痛、温暖身体，也可以舒缓寒性体质者的经痛。