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虽然肥胖是女生们的困扰,但是因为体型不同肥胖的部位也是不同的。梨形身材的女生怎么减肥瘦身呢?梨形身材的女生比较容易发胖的部位就是臀部和大腿,所以会显得下半身非常的粗壮。今天介绍的这组减肥操对于瘦臀和瘦腿具有非常好的作用。
动作五 双手支撑在地,一侧腿单膝着地,另一侧腿以空中画半圆的方式向后踢,坚持一分钟。
动作六 保持跪姿,右侧腿在弯曲状态下向同侧抬起。这个动作能起到瘦大腿内侧和外侧的效果,一定要坚持一分钟!
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