郑多燕瘦腰减肥操 让你瘦出纤细美腰(5)

　　想瘦女孩问：摇呼拉圈对于消小腹和侧腰有效吗？

　　再提醒各位一下，目前并没有局部消除体脂肪的方法。摇呼拉圈的运动量很低，不如改为骑脚踏车或是步行会来得更有效率。虽然运动量不高，但如果是基于改善身体的柔软度或是当作运动前的热身，倒是并无坏处。

　　NG！腿没有伸直或是离地。