学郑多燕S瘦身操 拥有纤细大腿

　　身体僵硬，会导致排出废物的淋巴以及运输营养的血液循环不畅，降低代谢速度，形成易胖体质。“燃烧脂肪S 瘦身操”可以让你从头到脚，全身的肌肉按顺序全部得到运动，打造更易燃烧脂肪的身体。

　　上体前俯是让粗壮的大腿变苗条的重要动作。当上体前俯的时候努力翘起臀部，可提升瘦大腿的效果。

　　动作系列一

　　1、翘起臀部，上半身前俯，与下半身呈直角，双手向前伸；保持这个姿势，上半身上下起伏。

　　最要留意规范点：【绷紧线】有意识地绷紧线条，可以更高效地活动肌肉，加速燃烧脂肪。