学郑多燕S瘦身操 拥有纤细大腿(4)

　　2、脚尖指向正前方不动，只扭转上半身向左，右手向前、左手向后不动，上半身再上下起伏。

　　最要留意规范点：【腰部侧转90度】拉伸腿部内侧的线条。

　　3、身体仍保持动作2的姿势，双手横向伸展不动，上半身再上下起伏。注意双脚尖一直朝向正前方。

　　最要留意规范点：【脚尖一直朝向正前方】侧身拉伸与正前方的脚尖形成角度，能最大限度的拉伸腿部内侧的肌肉线条。