学郑多燕S瘦身操 拥有纤细大腿(2)

　　2、右手向前伸直，左手向后伸直，左右手拉伸身体，上半身再上下起伏。

　　最要留意规范点：【双手一同拉伸】让身体得到最大程度的伸展，从而加强腿部的力量，消耗脂肪。

　　3、接下来，左手向前伸直，右手向后伸直，拉伸身体，上半身再上下起伏。

　　最要留意规范点：【来回摆动保持双臂伸直】持续伸展，能加速脂肪的消耗。